20. Abaixo o Apartheid na mesa!

Nada de comida separada da família! E também nada de querer colocar todo mundo de dieta só porque vc quer emagrecer. A responsabilidade do emagrecimento é sua. Quem leva comida a boa é vc. Não precisa fazer torta de chocolate todo dia, mas de vez em quando não mata né? Diminuir o óleo, as frituras, fazer mais legumes e saladas e valorizar a fruta de sobremesa só vai contribuir para a saude da sua família