Não sou médica, nutricionista ou personal trainer. Aqui coloco apenas dicas que funcionaram comigo e que eu acredito que te ajudarão a se tornar um magro autêntico para o resto da vida.
10. Diga sim aos fast foods...
... da quitanda e do sacolão! Não existe fast food mais rápido que uma maçã! Lavou tá pronto.
