12. Marmita sempre!

Em nenhum restaurante vc terá tanta certeza dos nutrientes de um prato como em casa. Marmita não é feio, é sinal de que vc se preocupa com seu corpo e seu bolso. Hoje existem vasilhames para várias necessidades. Uma fruta picadinha, um queijinho ou peito de peru, macarrão cozido, salada de tomate e alface picados, dão uma salada maravilhosa para almoço. Use sua criatividade e coma muito melhor.