Não sou médica, nutricionista ou personal trainer. Aqui coloco apenas dicas que funcionaram comigo e que eu acredito que te ajudarão a se tornar um magro autêntico para o resto da vida.
17.Não, muito obrigado (a)
Fale muito esta frase e sem medo de magoar. Não coma para agradar. Você não é mais criança para querer agradar a todo mundo. Quem vai de consolar e agradar quando a calça 52 não fechar mais??
