Não sou médica, nutricionista ou personal trainer. Aqui coloco apenas dicas que funcionaram comigo e que eu acredito que te ajudarão a se tornar um magro autêntico para o resto da vida.
3. Como vou?
Qual vai ser meu método? O que vou mudar para melhorar? Conheço bem o método? Poderei segui-lo para sempre?
