15. E por falar em água...

Abuse mesmo da água. Não é água saborizada que estamos falando, é de água mesmo! "Torneral" ou mineral não importa, tome no mínimo dois litros de água por dia. Junte a sua marmita uma garrafinha ou squeeze. Muitas vezes pensamos que temos fome, mas é sede. Quando sentir o estomago "roncar" e não estiver na hora de comer, tome água e espere.